İstanbul Yoga Dersleri

Hadi Sanat İstanbul’da yoga çalışmaları, katılımcıların beden farkındalığını geliştirmelerine, hareket ve nefes arasında daha güçlü bir bağ kurmalarına alan açacak şekilde planlanmaktadır.
Hadi Sanat İstanbul, Kartal Meydan’da Marmaray durağının hemen yanında gerçekleştirilen yoga çalışmalarında hareket, nefes, denge, esneklik ve farkındalık bir bütün olarak ele alınmaktadır.
Çalışmalar katılımcıların deneyim seviyeleri ve bireysel sınırları gözetilerek ilerletilir. Amaç bedeni zorlamak değil; düzenli ve kontrollü çalışmalarla kişinin kendi bedenini daha yakından tanımasını desteklemektir.

Yoga çalışmalarının içeriği grubun seviyesi ve programın yapısına göre şekillendirilmektedir.

• Temel yoga duruşları
• Nefes çalışmaları
• Esneklik çalışmaları
• Denge çalışmaları
• Beden farkındalığı
• Hareket ve nefes koordinasyonu
• Odaklanma çalışmaları
• Kontrollü geçişler ve akışlar
• Gevşeme ve dinlenme çalışmaları

Yoga çalışmalarına katılım, programın yaş grubu ve seviyesine göre planlanmaktadır.
Daha önce yoga deneyimi olmayan katılımcılar başlangıç seviyesine uygun çalışmalarla programa dahil olabilir. Daha önce yoga yapmış katılımcılar için ise mevcut deneyim ve ihtiyaçlar doğrultusunda çalışmalar sürdürülebilir.
Her katılımcının bedensel sınırları farklı olduğundan hareketlerin kişisel kapasiteye uygun ve kontrollü biçimde uygulanması önemsenmektedir.

Yoga çalışmalarında hareketlerin doğru ve kontrollü uygulanmasının yanı sıra nefes, denge ve beden farkındalığına önem verilmektedir.
Katılımcıların kendi bedenlerini dinlemeleri, hareketleri kişisel sınırları içerisinde uygulamaları ve düzenli bir çalışma alışkanlığı geliştirmeleri desteklenmektedir

Hadi Sanat İstanbul, Kartal Meydan’da Marmaray durağının hemen yanında çocuklara yönelik Yoga çalışmaları düzenlemektedir.
Kartal, Maltepe, Pendik ve çevresinden ulaşım sağlayan katılımcılar için merkezi konumumuz sayesinde yoga çalışmalarına katılmak isteyenler güncel program, grup ve kontenjan bilgileri hakkında bilgi alabilirler.

İstanbul Kartal’da yoga çalışmalarıy katılmak isteyenler güncel program, grup ve kontenjan bilgileri hakkında ayrıntılı bilgi almak için Hadi Sanat İstanbul ile iletişime geçebilirsiniz.
Hadi Sanat İstanbul
Kartal Meydan – Marmaray Durağı Yanı
Kartal / İstanbul